ISLAND: Pozdější začátek vyučování = lepší zdraví studentů? Zkušenosti z Reykjavíku

Ovlivňuje čas začátku školního dne celkovou délku spánku a tím pádem i zdraví a celkovou pohodu studentů? Výzkumy ukazují, že ano. Pilotní projekt v Reykjavíku posunul začátek školy z 8:30 na 9:10 (o 40 minut) a výsledky jsou jasné: studenti lépe spí, jsou méně unavení, soustředěnější a vykazují méně rizikového chování.

Basic information

Name of the city/town/region:
Surname, firstname:	Harpa Thorsteinsdottir
Organization:	město Reykjavík
E-mail:
Subject:	Duševní zdraví Kvalita a prostupnost vzdělávání; inovativní aktivity škol; poradenství pro rodiče mládež

Description and outputs
Describe the main purpose / aim of your activity / project. What were its side effects or secondary results?	V Reykjavíku proběhla v roce 2023/24 pilotní fáze projektu, který měl za cíl zjistit, jestli posunutí začátku školního vyučování zlepší kvalitu spánku studentů a tím i jejich studijní výsledky a celkovou pohodu. Tento pilotní projekt se zaměřil na snížení spánkového deficitu, zmírnění sociálního jetlagu (rozporu mezi biologickým a společenským časem) a podporu duševního zdraví prostřednictvím delšího spánku. Kromě změny rozvrhu zahrnoval projekt také vzdělávací program o spánku, který byl implementován ve spolupráci s odborníky na spánek. Výsledky projektu Klíčové statistiky: • Průměrná délka spánku: o Studenti s posunutým začátkem školního dne (skupina 1) spali průměrně o 40 minut déle než studenti v kontrolní skupině (bez změny rozvrhu). o Jen 4 % studentů s pozdějším začátkem spali méně než 7 hodin na noc, oproti 25 % ve skupinách s běžným rozvrhem. • Sociální jetlag: o Studenti s pozdějším začátkem měli průměrný sociální jetlag 46 minut, zatímco studenti s běžným rozvrhem vykazovali 109 minut. Tato redukce znamená výrazné snížení negativních vlivů na zdraví a školní výkonnost. Hodnocení spokojenosti: • Dotazníky: Většina studentů a učitelů uvedla, že preferuje pozdější začátek školy, přičemž 85 % učitelů označilo změnu za pozitivní pro výuku. • Zlepšení v oblasti zdraví: Studenti hlásili méně únavy a vyšší kvalitu spánku než studenti ve skupinách s dřívějším začátkem. Díky evidentním výsledkům toho projektu bylo radou města Reykjavík rozhodnuto, že po další 3 roky budou všechny základní školy mít posunutý začátek vyučování na 8:50, případně později, podle preferencí každé školy.
Were the implemented activities documented?	skemman.is/handle/1946/44821
Start of activity:	01.01.2023
How was the activity funded?	Náklady na projekt byly pokryty z rozpočtu města Reykjavík a příspěvků Islandského ředitelství zdravotnictví.
Recommendations and inspiration
What recommendations / advice can be deduced from the implementation of your activities and provided to other municipalities with a similar intention?	• Osvěta mezi studenty: Zahrnutí vzdělávacích programů o důležitosti spánku vedlo k většímu povědomí mezi studenty i rodiči. • Přizpůsobení místním podmínkám: Islandská geografie a specifické světelné podmínky během roku vyžadují cílené přístupy k řízení spánkového režimu. • Spolupráce s odborníky: Zapojení specialistů a univerzit bylo klíčem k úspěšné implementaci projektu
Risk, obstacles and positive moments in the implementation process
During the implementation of the activities / project, did you encounter an event that fundamentally affected the implementation?	• Pozitivní momenty: Velká podpora ze strany učitelů a studentů umožnila hladkou realizaci projektu. • Překážky: Přesun tříd do vzdálenější budovy během projektu způsobil delší dojíždění, což mohlo částečně eliminovat výhody pozdějšího začátku školního dne.
Monitoring and evaluation
Has the impact of the implemented activity / project been measured and evaluated in any way?	Projekt byl hodnocen pomocí objektivních měření spánku (chytré hodinky) a dotazníků. Získané výsledky prokázaly významné zlepšení délky a kvality spánku u studentů s pozdějším začátkem školního dne. Tato zjištění potvrzují, že změna školního rozvrhu může mít zásadní dopad na zdraví a pohodu dospívajících.
Attachment	příloha monitorování a evaluace ()
Do you plan to further develop/maintain the activity/project?	Ano, na základě pilotního projektu schválila rada města Reykjavík pokračování: po dobu tří let budou všechny základní školy v Reykjavíku začínat nejdříve v 8:50, ale i později pokud si to konkrétní škola zvolí. Následně proběhne další vyhodnocení.
Media, promotion
How was the communication with the media and what were the media outcomes?	Informace o projektu byly pravidelně sdíleny prostřednictvím místních novin a sociálních sítí, což pomohlo zvýšit povědomí veřejnosti a získat širší podporu. Více například zde: https://www.icelandreview.com/news/reykjavik-delays-school-start-for-teens-in-sleep-health-initiative
Partakers
Name:	město Reykjavík, Island
Company number or other registration data:	530269–7609
Address:	Tjarnargata 11, 101 Reykjavik
Web:	https://reykjavik.is/
Another partakers
Název:	Dr. Erla Bjornsdottir, odbornice z Centra pro zdravý spánek
Web:	https://www.betrisvefn.is/